ENCADENAMIENTOS
Los encadenamientos consisten en unir ejercicios de fuerza, pliometría, agilidad y técnica, con el objetivo de transferir la fuerza a situaciones de exigencia técnica con balón.
También se les conoce como métodos de contraste.
1- FUERZA
2- PLIOMETRÍA
3- AGILIDAD
4- TÉCNICA
