POTENCIA

MULTISALTOS HORIZONTALES

Realización de ejercicios de frecuencia.

EJEMPLOS DE EJERCICIOS

SOBRE MISMO SITIO

  • Comba.
  • Salto lateral (izqda – dcha).

SIN CARRERA

  • Longitud desde parado.
  • Longitud lateral.
  • Triple salto: izqda – izqda – dcha.

MULTISALTOS

  • Vallas bajas: saltos frontales y laterales.. Pata coja.
  • Frecuencia y amplitud de zancada.