CONCEPTO
Capacidad de conseguirlas máximas amplitudes articulares, acompañadas de sus elongaciones musculares, permitiendo acciones de gran agilidad y destreza.
FLEXIBILIDAD Y RENDIMIENTO EN EL FÚTBOL
1. PERMITE AMPLITUD DE MOVIMIENTO.
Una flexibilidad deficiente limitaría la capacidad, por ejemplo: de levantar y separar la cadera por tener los adductores contracturados.
2. FAVORECE LA COORDINACIÓN.
Mayor aprendizaje, perfeccionamiento y automatización de los movimientos, de lo contrario, una flexibilidad deficiente los limitaría y entorpecería.
3. EFICIENCIA TÉCNICA.
Manifestación de movimientos eficaces con escaso desgaste, de lo contrario, las acciones serían más forzadas y la fatiga se evidenciaría antes.
4. ALTOS NIVELES DE RENDIMIENTO FÍSICO.
Imprescindible para alcanzar un alto en rendimiento en velocidad, resistencia y, especialmente en fuerza y potencia.
5. FAVORECE LA RECUPERACIÓN Y POSTERIOR SUPERCOMPENSACIÓN.
Entre series y repeticiones y tras una sesión intensa o partido, recuperan el estado muscular natural y lo mejoran para afrontar nuevos esfuerzos.
